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第一回いきいきラフタークラブ開催報告


去る1月24日(土)に一宮にて

いききラフタークラブを開催しました。


「笑いヨガ」です。


私も含め、総勢17名の参加でした。

私の仲間のリーダーも駆けつけてくれました。



説明などを含め、1時間30分程度のエクササイズでした。


広い体育室だったので、少し寒かったのではないでしょうか。

次回からは冷暖房の効く部屋で行う予定です。



参加者のみなさんは、ほとんどが初めての方でしたが、

なかなか楽しくできました。

ノリもよかったですね☆


おもしろいことをせずに、目と目を合わせて笑う

というのがラフターヨガ(笑いヨガ)ですが、

ここのところが、ちょっと、ちゅうちょするところでもあります。


後で聞いてみると、


抵抗感のあった人が1名

ちょっと抵抗感があった人が3名

そんなに抵抗感がなかった人が3名でした。



そのほか、体験後のみなさんの声を聞いてみました。


★体が軽くなった感じ。

★ここちよく体があたたまった。

★楽しくなった。おもしろくなった。

★体を動かしてすっきりー

★少し元気になった。

★最初は少しテレくさかったけれど
 大きな声で笑うことで 心も体もポカポカしてきました。


という感想をいただきました。

これから、ますますパワーアップしますよ~!!!


第一回いきいきラフタークラブ
<こ~んなふうにやってます☆>




★★★ 2月のいきいきラフタークラブ ★★★


■日時
 平成21年2月22日(日)15:15~16:45

■場所
 一宮市産業体育館 大会議室
 こちら

■参加費
 500円

■トレーナー
 いき あきと(ラフターヨガリーダー)

■申し込み・お問い合わせ
 こちらから




※ちなみに3月は、同じ会場、同じ時刻で

3月28日(土)に開催予定です。














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ラフター(笑い)ヨガ開催のお知らせ

笑いヨガ(ラフターヨガ)で、ストレスを解消してみませんか?

笑うことはとても大切なことです。
笑いの効果も、どんどん研究されているようですね。

笑いとヨガを組み合わせた、ラフターヨガを開催しますので
ご興味のある方はゼヒお越しください。

誰でも、すぐにできるほど簡単なものです。

詳しくはお問い合わせください。(お気軽にどうぞ~)




■日時
 平成21年1月24日(土)15:00~16:30

■場所
 一宮市勤労福祉会館(アイプラザ) 体育室
 こちら

■参加費
 500円

■トレーナー
 いき あきと(ラフターヨガリーダー)

■申し込み・お問い合わせ
 こちらから




「ラフターヨガ」とは、日本語なら「笑うヨガ」

笑いながらヨガをしよう、というもの。


とはいうものの、体の柔軟性が要求される、

あのヨガとは、ちょっと違います。


運動の程度でいえば

ラジオ体操程度。


体を動かしながら、思いっきり笑う

そんな心と体の運動です。


ですので、子どもさんからご年配のかたまで

どなたでも参加できます。


笑ってみたい方、ご参加お待ちしています。

お問い合わせも、お気軽に!





『ラフターヨガとは?』

ラフターヨガは、1995年、インドの医者である
マダン・カタリア氏と、妻でヨガインストラクターの
マデェリ氏によって考案されました。

冗談やユーモア、コメディを使わないで笑うという
新しいタイプのエクササイズです。

特徴として
エクササイズとして行う作られた笑いも
グループで目と目を合わせながら行うことによって
やがて、本当の笑いに変わっていくということがあげられます。

ヨガと呼ぶのは
ヨガの呼吸法を取り入れているからです。
この呼吸により、体に必要な酸素を取り入れ
不必要な二酸化炭素を取り除くことにより
健康でよりエネルギッシュになろう、というものです。

ラフターヨガは科学的な根拠に基づいています。
笑いが健康によいことはよく言われますし、
研究も進んできています。
本物の笑いも、ラフターヨガで行う
エクササイズで行う笑いも
どちらも同じ笑いのメリットが得られます。

当初インドのムンバイの公園で
たった5人からスタートしたラフターヨガは
現在では、60カ国以上6000人以上の
ラフタークラブが存在するまでに成長しました。

日本でも各地でラフタークラブが活動しています。

ここ、一宮でも「笑い」を広めたく
「いきいきラフタークラブ」の活動をおこなっています。

もちろん、一宮だけでなく
ご要望があれば他の地域で開催することも可能です。

トレーナーについてさらに知りたい方は
こちらのページをご覧ください。
イキワク人生応援サイト


笑いで楽しい人生を!!!

■ラフターヨガについてのお問い合わせなどは
 こちらから



<補足>

笑いとラフターヨガについては、こちらから情報を見ることができます。
  ↓
★その1
★その2
★その3



お笑い番組


あけましておめでとうございます。

今年も年初から笑って過ごしております。


年末年始はお笑い番組が多くなりますね。

なので、テレビの前についつい長居してしまいます。


今年は特にお笑いグループの質が高かったようで、

あきることなく番組を見ることができました。


昨年の功労賞はレッドカーペットという番組でしょうね。



年末のMー1。

相当面白かったです。

決勝に残った三組はどのグループも面白かった!


その中でも特に好きなのは、「ナイツ」

元々、おやじギャグが好きなので、

ナイツの言葉遊びがたまりません。


で、ついにDVDを買ってしまいました。




1500円というリーズナブルなお値段。

6話入っています。



実は、2日に私の実家に行ってきました。

自宅から1時間ぐらいかかります。


その車中、このDVDを見ながら走りました。


私は見ることはできませんが、

彼らの漫才は、音声だけでも十分の楽しめます。


家族も大喜びでした。




明日からは仕事です。

正月のように、お笑い番組を見ているわけにはいきませんが、

同様に、楽しく仕事をしたいものです。




今年も笑顔と笑いを忘れずに

さらにパワーアップしていきます。


どうぞよろしくお願いいたします。



プロフィール

dodan

Author:dodan
笑いは人生のオアシスです☆
笑って体をゆるめ、ストレス解消しましょう☆
笑って心をゆるめ、リラックスしましょう☆
笑いは心と体の健康促進源☆
笑って自分を許しましょう♡
笑って人を許しましょう♡
笑顔は仲良くなれる世界共通語♡
笑いましょう!!!

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